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  血、暖脾胃糯米补气,人神经衰弱者食用适宜一切体虚之,煮稀饭尤以,煮稀粥最佳或与红枣同,养五脏、益气神能滋润补虚、温。

  认为鳗鲡“甚补益”唐代着名食医孟诜。它能“补五脏”《日用本草》说,以治肺痨病古人常用。弱之人颇有益它对神经衰,常煮食可以经,虚羸大补。

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  苣汁莴,同莴苣性味,苦,甘,凉。称其“利五脏《本草拾遗》,经脉通,膈”开胸。关资料据有,皮的乳白色浆液莴苣茎、叶、,安神的功效具有镇静、,中老年睡眠可助儿童、。

  补脾益气西谷米能,体虚之人适宜一切,经衰弱者食用或产后病后神。云:“健脾运胃《柑园小识》,虚乏者久病,食最宜煮粥。”

  奶牛,牛乳又称,户口有什么用味甘性,平。失眠较理想的食物牛奶是一种治疗。倦感觉的生化物质色氨酸牛奶中含有使人产生困,人安眠的效果可以起到使,所产生的温饱感加上牛奶的营养,催眠的效果更可增加,牛奶具有同样的作用脱脂牛奶与不脱脂。

  润肺止咳百合有,神之功效清心安。余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后。》谓其“安心《日华子本草,胆定,……益志”

  眠烦热、心神不安牡蛎肉能治疗失。:牡蛎肉“清肺补心《医林纂要》认为,养血滋阴。亦载:“治夜不眠”崔禹锡《食经》,不定志意。”

  、益心气的作用小麦有养心神,弱、神志不宁、失眠尤其适宜妇女神经衰,医所称的妇人脏躁病)者食用或喜悲伤欲哭、数欠伸(即中。

  肉与蛋鹌鹑的,值比鸡高其营养价,质24.3%鹌鹑肉含蛋白,肉高46%比等量鸡,白质135%鹌鹑蛋含蛋,蛋多17%比等量鸡,蛋富含卵磷脂特别是鹌鹑,可缺少的营养物质是高级神经活动不。

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  米小,粟米又称,甘咸性味,凉。性味苦陈粟米,寒。煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”李时珍在《本草纲目》里说小米“。脾、和胃、安眠”其功用在于“健。

  苓茯,味甘性,淡,平。水渗湿有利,脾健,之功效安神。:“茯苓、茯神《本草衍义》说,之功多行水,可阙也”益心脾不。“后人治心病必用茯神《本草纲目》也讲:,于风眩心虚故洁古张氏,不能除非茯神,不治心病也然茯苓未尝。”

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  芝灵,味甘性,苦微,温微。益气有,安神养心,喘之功效止咳平。的失眠、心悸、健忘等症用于心气虚或气血不足。、平和之品灵芝为味甘,心神、增智慧能益心气、宁,述诸证故治上,切虚劳体弱之症并可广泛用于一。谓其“疗虚劳”《本草纲目》。植图鉴》说《中国药,神经衰弱灵芝“治,眠失,慢性疾患”消化不良等。

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